quarta-feira, 28 de março de 2012

ENROLADINHO MISTO LOW CARB

1 OVO
1 COLHER RASA DE MANTEIGA
2 COLHER DE CREME DE LEITE
2 COLHER DE FARINHA DE LINAÇA DOURADA OU MARROM 2,8G DE CARB
10 GOTINHA DE ADOCANTE
2 COLHER DE ÁGUA
1 COLHER RASA DE FERMENTO
QUEIJO
PRESUNTO
OREGANO

PREPARO

EM UM COPO MISTURE  OVO, CREME DE LEITE, MANTEIGA, AGUA, ADOCANTE  EM SEGUIDA ADD A LINAÇA E POR ULTIMO O FERMENTO. PASSE MANTEIGA EM UM PRATO RASO E ESPALHO METADE DA MASSINHA, LEVE AO MICROONDAS  DE 2 A 3 MINUTOS.


CUBRA COM QUIJO, PRESUNTO, OREGANO, SE PREFERI ADD GORGONZOLA E CEBOLA TAMBEM LEVE NOVAMENTE AO MICRO.
DEPOIS DE ASSADO DEIXE ESFRIAR UM POUCO E FORMATE O ERROLADINHO TIPO UMA PANQUECA ESTÁ PRONTO. ESSA RECEITA RENDE 2 ERROLADOS EM TAMANHO GRANDE Q VC PODE DIVIDIR-LO EM 4 PORÇÕES




6 comentários:

  1. Oi sandrinha, que lindo esse enroladinho hein...
    ui... deu vontade! hehehe...
    querida, obrigada pela visita, vc nao me esquece mesmo! obrigada por tudo!
    Olha, tenho certeza, que vc vai chegar no "sobrepeso" tambem... e depois, no peso "ideal" !!
    tenho fé nisso! vc é muito criativa, e decidida! conta comigo, e com a atkins, pois esse é o caminho!
    e nao desanima, nao... olha, eu tinha semanas, que a balança, nem se mexia... mas era eu vestir a calça, que eu sentia folgada, larga...
    eu ficava com raiva da balança, achava que tava com defeito..rs..
    mas aprendi que na atkins, a gente perde muito mais nas medidas, e pneuzinhos, do que na balança mesmo!
    fique de olho nisso. esquece um pouco a balança, e compra uma fita metrica, mede nas suas roupas.. esse é o conselho que te dou!
    nao desanima! bjuuuuuuuuuuuus..

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  2. poxaaa...nao tenho micro..pode em forno mesmo...dobra o tempo..??

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    1. NUNCA FIZ NO FORNO MAIS VC PODE TENTAR, AGORA USE UMA ASSADEIRA TEFLON UNTADA COM MANTEIGA PARA GRUDAR...

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    2. fiz no forno não gostei

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  3. Parece ótimo também para fazer um delicioso beirute super low carb, ainda mais porque dá duas folhas de pão de linhaça com essa receita!

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    1. VERDADE, AS VEZES EU COLOCO CARNE PICADA, QUEIJO, OVOS,ALFACE E MAIONESE FICA SHOW ....

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