sábado, 4 de agosto de 2012

fotinhas e peso

OLÁ LINDONAS, FAZ TEMPO Q Ñ POSTO PESO, NA VERDADE TENHO PERDIDO POUCO, E ESTACIONEI DURANTE UM PERIODO TAMBEM, VOLTEI CERTINHO NA INDUÇAO E É CLARO PESINHO CAINDO ADOROOOOOOO.... QUANDO COMECEI A DIETA ESTAVA COM 129,30 HJ ESTOU COM 110,00. 19,3 OFF.
GENTEM QUASE 20K Ñ É O MAXIMO...
AUTO ESTIMA LÁ EM CIMA, RENOVEI MEU GUARDA ROUPA E ESTOU MUITO FELIZ, AINDA FALTA MUITO A PERDER MAIS ESSA CONQUISTA SÓ AUMENTA A VONTADE DE CONTINUAR E TER A CERTEZA QUE MESMO CAMINHANDO LENTAMENTE EU VOU CHEGAR LÁ. TRAGO ALGUMAS FOTINHAS Q TIREI HJ OLHEM SÓ A DIGERÊNÇA.





23 comentários:

  1. Nossa voce ta muito bonita, um sorizao. Parabens. Continue assim. Beijokas

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  2. Você ja era linda, mas agora tá mais ainda, que sorriso fantastico.
    Parabéns pelos seus feitos, adoro seu blog e as receitinhas são show.
    Também sigo uma dieta low carb

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  3. Tá muito gata, hein Sandrinha!!!! Parabéns, vc é uma vitoriosa!!!!!

    bjo querida
    andrea

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  4. Olá Sandra
    você está ótima! Mas sabe um coisa que reparei? Independente de quando você estava mais pesada ou agora o sorriso sempre está presente em suas fotos e isso é muito bom, pois devemos ser felizes independente de qualquer coisa! Parabéns você alcançará seus objetivos!

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  5. Oi minha flor, que saudadesssssss! poxa, fiquei muito feliz em ti ver assim!
    Voce esta otima, a mudança e muuuito vísivel!
    Parabensssssssssss, que vc continue nessa força, ta?
    torço por vc, demais++++++++++!

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  6. MUITO OBRIGADA MENINAS ESTAMOS JUNTAS NESSA, É MUITO BOM PODER CONTAR COM O APOIO E CARINHO DE VOCÊS, BEIJOKAS A TODAS VOCÊS LINDONAS............

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  7. Sandra você está de parabéns mesmo.
    Queria te dar uma dica sobre dietas de proteína:

    1)Depois dos 14 dias você precisa tirar um dia a cada 7 dias para fazer recarga de carboidratos, para que o corpo não se adapte à dieta e pare de emagrecer. Também ajuda no fator psicológico;

    2)Se conseguir, alie esta dieta a dieta IF, resumindo a IF, você só poderá comer durante 8 horas. Ex: eu me alimento apenas das 12h às 20h. Durante o jejum o corpo queima muita gordura;

    3)Inicie exercícios aeróbicos em jejum, ex; caminhada pela manhã, tomando apenas água;

    Tente essas mudanças e voltará a a emagrecer rapidamente.


    Boa dieta.



    http://metamorfosemuscular.blogspot.com

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    1. valeeu d+++++, amei a dica vou tentar fazer direitinho ok, beijosssss

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  8. nossa....mas vc ta muito diferente ...
    obrigada pelo comentario gracinha q vc me deixou ..obg de coração ,,
    tem muito tempo q eu fique meia desanimada de blog ..mas sempre dou uma passadinha ....
    vc ta linda ..emagreceu demais
    eu tbm tinha o seu peso inicial .... como pode né ...129 kilos ,...muita coisa ,..,.
    mas agente chega lá...
    bjão

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  9. Que diferença em amiga! continue assim e chegará no seu obejtivo, bj de sua amiguette.

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  10. Que diferença em amiga! continue assim e chegará no seu obejtivo, bj de sua amiguette.

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  11. Parabéns, vimos quanta diferença! Está muito mais bonita e radiante.

    Vi sua receita de pão e queria saber se vc usa só um pacotinho de 10g de fermix.

    Abraços.

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    1. obrigada linda, respondndo, sim uso só um pacotinho, e o pão fica maravilhoso, agora siga as instruções de como assar no micro faz toda a diferença beijossssssssss......

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  12. Sandra, amei o seu blog...
    Me diz uma coisa, vc emagreceu esses 20kg comendo essas receitas que posta aqui? Sempre fico neurada qdo faço a dieta das proteínas e com medo de comer carboidrato acabo me atendo só a carne, clara de ovo e ricota...
    Mas se vc ta perdendo peso comendo dessa variedade toda que posta aqui vou começar a tentar umas coisas diferentes tb, rsrs...

    Essa fibra de soja, vc acha em supermercado mesmo? Áqui em BH, MG, só acho da proteina de soja texturizada, mas o percentual de carbo é alto, eu acho...

    Bjusss e boa sorte! Estarei sempre por aqui agora... :*

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  13. oi talita, sempre comi um pouco de tudo q tem aqui, o poblema como em qualquer dieta e o exagero, cada receita dessa divido em varias porções e consumo durante a semana, sempre controlando, se o fizer assim com certeza vai manter o peso caindo. em relação a fibra de soja, ela é muito dificil de encontrar só encontrei aqui em salvador uma unica vez em uma casa de produtos naturais dai comprei o estoque todo, dai nunca mais fizeram pedido. mais tem sites na net q disponibiliza entrega de fibra de soja dá uma pesquisada viu beijosss volte sempre....

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  14. Sandra estou seguindo o seu blog porque nele encontrei as receitas certas para continuar na dieta lowcarb, mas gostaria de tirar uma dúvida com você, durante esse tempo na dieta você teve algum momento em que não perdeu peso? Estou perguntando isso porque já tem 2 semanas que o ponteiro da balança não vai para lugar nenhum. Estou seguindo a dieta direitinho, queria saber se isso e normal.

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    1. oi claudinha, td bom linda? respondendo a sua pergunta com certeza houve e ainda há periodos q a balança nem se mexe, ficava muito barava com a balança kkkkk, é normal q nosso organismo se adaptar a 1 tipo de alimentaçao e parar de emagrecer, o importante mesmo é ñ desistir pq apesar de acostumado ele ñ reseste muito tempo e acaba por continuar o emagrecimento mesmo q lentamente como é o meu caso. quando tá muito lento eu como um pouco de carbo + ou - uns 4 dias depois volto pra induçao é emagreço novamente... cada caso é um caso tenta voltar pra induçao novamente pra ver tá... espero ter ajudado beijoss........

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    2. Poxa Sandrinha se valeu a sua ajuda, eu já tinha imaginado isso e voltei a indução, o que você falou serviu para confirmar, me pesei hoje depois de menos de uma semana na indução e já elimei 1kg. Uhuuu! Muito feliz

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  15. Vc é um exemplo, Parabéns! e tem me ajudado muito as suas receitas

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    1. obrigada, vamos q essa luta é nossa e com certeza vamos todos nos encontara lá no final do túnel onde está a luz da vitoria beijosssss..........

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  16. Amiga 20kg off,é muita coisa,e a diferença é notavel,você esta estonteante.Parabéns garota!

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  17. A segunda indução deu certo Sandra! Já consegui eliminar mais peso. Obrigada por sua iniciativa e criatividade em criar esse blog. Tem me ajudado muito, adoro suas receitas para dia a dia, fáceis de fazer e principalmente, deliciosas.

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  18. Como a pessoa rejuvenesce quando emagrece, né?

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