sexta-feira, 15 de junho de 2012

TRUFA LOW CARB

1 LATA DE CREME DE LEITE 0 CARB
2 COLHER DE CACAU EM PÓ
ADOCANTE A GOSTO
ESSENCIA DE BAUILHA E AVELÃ A GOSTO
COCO USEI DA MARCA MAIS COCO Q É ZERO CARB
CHOCOLATE BARRA  PARA BANHAR (USEI DA NESTELE 70% DE CACAU EM 25G TEMOS 9g DE CARB)

PREPARO
EM UMA PANELA COZINHE O CREME DE LEITE, O CACAU EM PÓ, O ADOCANTE, A ESSÊNCIA ATÉ DÁ UM PONTO DE ENROLLAR. DESLIGUE E RESERVE DE PREFERÊNCIA NA GELADEIRA PAR DAR MAIS CONCISTENCIA. FICA ASSIM...
FORMATE BOLINHAS E FAÇA UMA CAVIDADE NO MEIO, RECHEIE COM COCO

FECHE AS TRUFAS EM SEGUIDA DERRETA A CHOCOLATE EM BARRA EM BANHO MARIA E BANHE AS TRUFAS .

 LEVE A GELADEIRA PARA Q A COBERTURA FIQUE FIRME. AGORA É SO SE DELICIAR, Ñ ABUSE POIS AINDA Q POUCO TEM CARBO GERALMENTE COMO 1 POR DIA.






DICA:  ENVOLVA AS TRUFAS NO PAPEL LAMINADO E MANTENHA EM GELADEIRA.


Postado por às

2 comentários:

  1. Fernanda18 de junho de 2012 às 07:00

    Ei, Bom dia, é a primeira vez que posto aqui... peguei o endereço do teu blog no da Jo, e ja virei fã, bom d+ quando vi a quantidade de receitas adaptadas, é muito bom poder variar quando se esta na dieta da proteina. Ja comecei a testar algumas receitas e amei... a unica coisa ruim é que apesar de morar em BH, não consigo encontrar a fibra de soja, mas ta bom encontrei uns sites que vendem e entregam então vou comprar por lá mesmo e esperar chegar pelo correio.
    Gostei de ver as fotinhas e ver tua evolução, acho esta dieta mais do que otima, adoro fazer, ja perdi um bocado de peso, apesar de não querer perder muuuito, comecei com 75 e ja estou com 67 e quero chegar a 62 então falta só 5, acho que rapidinho chego lá.
    Vou voltar aqui sempre.
    Bjs

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  2. Trabalhos de digitação, criação de textos e correção9 de agosto de 2012 às 19:27

    Menina, vc é 10. Suas receitas são demais. Obrigada pela ajuda e parabéns por seu sucesso.

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