5 COLHERES DE GERMEN DE TRIGO 2 COLHER DE FARINHA OU FIBRA DE SOJA 3 COLHER DE CREME DE LEITE 2 COLHER SOPA CHEIAS DE MANTEIGA OU MARGARINA MISTURE TUDO ATÉ DAR LIGA
FORRE AS FORMINHAS
RECHEIE A GOSTO AQUI FIZ UM RECHEIO DE BACALHAU BACALHAU DESSALGADO E DESFIADO AZEITE DOCE 2 DENTES DE ALHO PICADO MEIA CEBOLA PICADA 1 COLHER DE CREME DE LEITE SALCINHA A GOSTO SE DESEJAR ADD AZEITONAS PICADAS E QUEIJO PARMESÃO FRITE O ALHO NO AZEITE DOCE, ADD A CEBOLA E DEIXE DOURAR, ADD O BACALHAU REFOLGUE, ADD O CREME DE LEITE E O CHEIRO VERDE DEIXE COZER MEXENDO SEMPRE ATÉ Q FIQUE CREMOSO.
OLÁ BLOGUEIRAS DO MEU CORAÇÂO TAVA COM TANTA SAUDADE DESSE CANTINHO, FIQUEI 1 SEMANA SEM NET AFF, E COM A CORRERIA DO DIA A DIA Ñ TIVE TEMPO PRA IR NA LANHOUSE. BEM Ñ ABANDONEI A DIETA Ñ VIU RSRS TOU SEGUINDO DIREITINHO APSAR DE TER JACADO UM POUCO NO FIM DE SEMANA POIS FUI A UM NIVER DE CRIANÇA, PENSE QUANTAS DELICIAS Ñ PUDE RESESTIR A TUDO. TENHO NOVIDADES, PESO NOVO E FOTINHAS BREVE VOU POSTAR TUDO OK. GEU SAUDADES, DEBORA, SID, JÓ RJ E TODAS BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSS...........
10 GOTINHAS DE ADOCANTE, EXATAMENTE 10 GOTAS PRA Ñ ADOCAR OS BISCOITOS E SIM DEIXA-LO COM UM SABOR MAIS LEVINHO...
3 COLHER (SP) BEM CHEIAS DE FARINHA DE SOJA OU FIBRA DE SOJA....
1 COLHER (SP) DE FERMENTO
PREPARO
NO LIQUIDICICADOR 1 BATA O TODOS OS INGREDIENTES MENOS A FARINHA DE SOJA E O FERMENTO BATA POR 1 MINUTO PARA Q Ñ FIQUE COM CHEIRO DE OVO, DESLIGUE A ADD A FARINHA BATA MEIS UM POUCO DESLIGUE E ADD O FERMENTO MEXENDO COM UMA COLHER.
UNTE UM PRATO RASO COM MARGARINA E DESPEJE 2 COLHERES DA MASSA, ESPALHER ATÉ QUE FORME UMA CAMADA FINA.
ASSE NO MICROONDAS POR DOIS MINUTOS E MEIO DEPOIS CORTE EM FORMATO DE CREAMCRACKER.
ARRUME OS BISCOITOS CORTADOS PRA UMA ASSADEIRA E LEVE AO FORNO PRA DOURAR, OBSERVE POIS DOURA MUITO RAPIDOS CERCA DE 2 MINUTOS DEPENDENDO DO FORNO.
FICAM OTIMOS, LEVINHOS, CROCANTES, OTIMA OPÇAO NO CAFÉ DA MANHÃ E NO LANCHINHO.
FICARAM UMA DELICIA COM REQUEJÃO CREMOSO, ESSE REQUEJÃO DA MARCA DIMINAS E ZERO CARBO.
PARA OS CRACKER INTEGRAIS É SÓ SUBISTITUIR A FARINHA DE SOJA POR FIBRA DE TRIGO, FICAM OTIMOS TAMBEM OLHA AS FOTOS.
BOA APETITE LINDONAS, OS BISCOITOS DEVEM FICAR EM POTES COM LACRE PARA EVITAR Q PERCAM A CROCANCIA , CASO ACONTEÇA LEVE NOVAMENTE AO FORNO NA HORA DE CONSUMIR PRA SECA-LOS NOVAMENTE BEIJOSSS..........
MEIO REPOLHO PICADO E COZIDO (LEGUMES COZIDOS COM SAL)
1 CENOURA PICADA E COZIDA
1 CHUCHU PICADO E COZIDO
PEITO DE PERU PICADO
4 SALSICHAS PICADA
1 MACO DE SALSA PICADA
2 CEBOLAS CORTADA EM TIRAS
2 DENTES DE ALHO
2 COLHER DE MANTEIGA
PARA A MASSA
1 LATA OU 2 CAIXINHAS DE CREME DE LEITE
3 OVOS
1 PACOTE DE QUEIJO RALADO 50g
3 COLHER DE AZEITE DOCE
2 COLHER DE FERMENTO
MEIA CEBOLA
4 COLHERES SOPA CHEIAS DE FARINHA OU FIBRA DE SOJA
PREPARO
AQUECA A MANTEIGA DOURE O ALHO, ACRESCENTE A CEBOLA E DEXE Q FIQUEM TRANSPARENTE, EM SEGUIDA ACRESCENTE OS LEGUMES, A SALCISHA,PEITO DE PERU, SALSA DEIXE REFOLGAR DESLIGUE E RESERVE.
PREPARO MASSA
BATA OS OVOS, CREME DE LEITE, QUERIJO PARMESÃO, A CEBOLA, A FARINHA OU FIBRA DE SOJA, DESLIGUE E ACRESCENTE O FERMENTO. UNTE UMA ASSADEIRA COM MANTEIGA E FARINHA DE SOJA COLOQUE UM POUCO DA MASSA NO FUNDO ESPALHE COM UMA COLHER, O RESTANTE DA MASSA MISTURE AO RECHEIO.
Olá lindonas, resolvi postar sobre essa maravilha pq realmente traz resultados, tomo chá verde todos os dias, assim q acordo antes de ir ao trabalho faço, e a noite antes de dormir, gente tem me ajudado muito notei que depois que passei a tomar o cha verde tou eliminando mais peso que antes onde só estava na atknis. associei a atknis, o chá verde e as vezes tomo cha de gengibre que acelera o metabolosmo e ajuda muito tambem. fica a dica beijoss.
A popularidade do chá verde tem aumentado nos últimos anos, como as pessoas estão a olhar cada vez mais para formas alternativas de tratamento e terapia. Beber chá verde reduz o risco de diferentes tipos de câncer, diminui a pressão sanguínea e é uma cura eficaz para a obesidade. A ingestão regular de chá verde mantém a sua pele brilhante e as calorias sob controle.
Os benefícios para a saúde a longo prazo, do chá verde,fazem deste uma arma eficaz contra o anti-envelhecimento, capaz de impedir ou pelo menos reduzir os riscos de idade e condições médicas relacionadas. Na verdade, ele oferece vantagens a muitos níveis, e por isso não é de estranhar que uma percentagem bastante considerável do público jovem, bem como os mais velhos, começaram a beber chá verde diariamente.
Até mesmo a rainha dos talk shows e magnata da mídia Oprah Winfrey é uma defensora de beber chá verde, assim como o são muitos outros modelos e atrizes.
Dos benefícios do Chá Verde, destaca-se:
É rico em antioxidantes, os chamados polifenóis, que são agentes anti radicais livres, os polifenóis ajudam no combate ao cancro, na redução do envelhecimento e na eliminação de gorduras acumuladas.
É também é óptimo na redução do colesterol mau, o LDL, isto porque é rico em tanino, uma substância que fortalece as artérias e veias e previne doenças cardiovasculares.
Possuí também bioflavonóides e polissacarídeo ácido, ambos efectivos na prevenção de adesão do H. pulori a células epiteliais humanas.
É também um excelente diurético.
Lista Estendida de Benefícios Fisiológicos e Terapêuticos do Chá Verde:
Combate o envelhecimento precoce das células;
Auxilia na regeneração da pele;
Promove a longevidade saudável;
Reduz o colesterol total e níveis de LDL (mau colesterol);
Aumenta os níveis do HDL (bom colesterol);
Reduz a pressão arterial;
Actua como anti-coagulante intra-vascular;
Reduz o risco de enfarte do miocárdio;
Reduz os riscos de AVC (derrame cerebral);
Reforça os vasos sanguíneos;
Reduz os riscos de vários tipos de câncer;
Fortalece o sistema imunológico;
Actua como anti-inflamatório e antigripal;
Ajuda a dilatar os brônquios, facilitando a respiração dos asmáticos;
Auxilia nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia;
Protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas;
Auxilia nos processos digestivos;
Previne a formação de pedras na vesícula e nos rins;
Ajuda a normalizar a função da tiróide;
Previne cáries dentárias e gengivite.
Esta é apenas uma pequena lista das qualidades medicinais do consumo de chá verde (Camellia Sinensis), lembre-se que o chá verde necessita de ser tomado em cápsulas com concentrações apropriadas ou directamente da infusão das folhas. O chá processado das saquetas que se comprar no supermercado não faz absolutamente nenhum efeito.
Mas o que é exactamente o chá verde?
Um dos chás, pelo menos processados e ricas em nutrientes, o chá verde é feito das folhas da planta Camellia sinensis. Originário da China, existem diferentes variedades de chá verde disponível. O chá verde é um gosto adquirido, você pode tentar adicionar alguns hortelã ou fazer uma mistura saborosa de sua escolha. Certifique-se para preparar o chá para não mais de dois minutos, ou você vai acabar com uma bebida amarga. Além disso, evite adicionar muito açúcar ou mel e mantê-lo o mais simples possível.
Saúde benefícios de beber chá verde
O chá verde contém cerca de 30% de catequinas, que são ditas ter o potencial de cura elevadas. Beber chá verde em quantidade moderada 2-3 vezes por dia pode prevenir doenças cardíacas e também reduzir os riscos de câncer. Rico em EGCG (epigallocatechilgallate), um poderoso antioxidante, o chá verde mata células cancerosas sem afetar as destrutivas outros tecidos do corpo saudável. coágulos sanguíneos anormais em feridas são também eficazmente prevenida através de EGCG, que é porque beber chá verde é recomendado pelos médicos.
Ele também tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso central, mantendo os níveis de pressão arterial sob controle e reduzir o estresse geral. A ingestão de chá verde em uma base regular também é dito para evitar doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer, em grande medida. Estudos também mostraram que o chá verde diminui o colesterol LDL, responsável por causar doenças cardíacas, de forma eficaz.
chá verde dá à pele uma tez clara e jovial e um saquinho de chá úmido verde também funciona como um adstringente para queimaduras, inflamações da pele, devido ao seu teor de tanino. Bebendo chá verde em uma base regular também ajuda a manter uma figura esbelta. Você também pode levar anos fora de seu rosto e corpo, integrando o chá verde em seu regime diário alimentar. Como o chá verde é completamente natural, não existem efeitos colaterais de consumi-lo em uma base regular. Chá Verde e óleo de coco - Globo Reporter
APESAR DE TER DADO UMA ESCAPADINHA DE LEVE NA PÁSCOA CONSEGUIR ME MANTER NA PPC TIVE PERDA DE PESO E ESTOU MUITO FELIZZZZZZZZ... HJ COMPLETEI 54 DIAS DE DIETA ATKNIS E OS RESULTADOS SÃO CADA VEZ MAIS ANIMADORES... PESO INICIAL DIA 20/02/2012= 129,300kg PESO ATUAL DIA 13/04/2012= 118,100kg PERCA DE 11,200KG OFF NOSSA É BOM DIMAIS PODER COMPARTILHAR MINHA FELICIDADE COM VOCÊS, QUERO DIZER PRA MINHAS AMIGAS MARAVILHOSAS AQUI DO BLOG QUE COM DEUS TUDO É PERFEITAMENTE POSSIVEL, APESAR DE TODAS AS DIFICULDADES QUE ENCONTRAMOS, PQ SÃO MUITAS, TEM AS ESCAPADINHAS, O DISANIMO Q BATE AS VEZES, O CANÇASO DE FICAR PERMANETIMENTE EM UMA DIETA RESTRITIVA, FICAR NOS POLICIANDO TODO OS DIAS E TODOS OS MOMENTOS, A CONVIVÊNCIA COM PESSOAS QUE Ñ ESTÃO NA DIETA E PODEM COMER TODAS AS MARAVILHAS PROIBIDAS QUE TANTO ADORAMOS RSRSRSR, A TAL TPM QUE NOS EMPURRA DIRETAMENTE PARA OS DOCES EM FIM.... SÃO TANTAS Ñ É MESMO? MAIS SEI TAMBEM QUE SOMOS MUITO MAIS FORTES QUE TUDO ISSO, SOMOS GUERREIRAS PQ Ñ É FACIL MAIS ESTAMOS AQUI MATANDO UM LEÃO POR DIA, E COM TODA NOSSA FORÇA DE VONTADE E FÉ NO NOSSO DEUS, VAMOS JUNTAS CONSEGUIR ALCANÇAR NOSSO MAIOR OBJETIVO QUE É O EMAGRECIMENTO, POR TANTO LINDONAS FORÇA NA PERUCA, E CETÔNICO NAS GORDURINHAS PQ O CAMINHO É LONGO E COM CERTEZA QUERO ENCONTRAR CADA UMA DE VOCÊS LÁ NO FINAL OK BEIJOKASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
1 ABOBRINHA COMPRIDA
COMO UTENCILIO PRONCIPAL PARA NOSSA FALSA MACARRONADA SÉRÁ NECESSARIO ESSE RALO DE MÃO. ELE É DESCASCADOR E RALADOR DE LEGUMES.
O MOLHO DA NOSSA MACARRONADA FICA A GOSTO, PODE-SE USAR A BOLONHESA, MOLHO DE TOMATE, MOLHO BRANCO OU UM SIMPLES ALHO E ÓLEO.
AQUI UTILIZAI UM MOLHO DE TOMATE QUE FIZ COM
2 DENTES DE ALHO PICADO
MEIA CEBOLA, 1 MAÇO DE SALCINHA PICADA
2 COLHER DE KATCHUP LIGHAT
2 COLHER DE ESTRATO DE TOMATE
1 PITADA DE COLORAU
MANTEIGA
MEIO CUBO DE CALDO MAGGI DE GALINHA.
LAVE A ABOBRINHA E SEQUE-A, RALE NO SENTINDO DO COMPRIMENTO, Ñ É NECESSARIO TIRAR A CASCA, DEPOIS DE RALADA LAVE E DEIXE ESCORRER
EM SEGUIDA COM AS MÃOS SEPARE PEQUENAS PORÇOES E ESPREMA LEVEMENTE PARA Ñ QUEBRAR A MASSA AFIM DE TIRAR TODO O ECESSO DE AGUA. RESERVE.
MOLHO
FITE O ALHO NA MANTEIGA ADD OS DEMAIS INGREDIENTES JUNTE A ABOBRINHA E MISTUTE LEVIMENTE. Ñ DEIXE COZINHAR PARA QUE FIQUE AL DENTE É SO SALTEAR NO MOLHO E ESTÁ PRONTA, SIRVA COM PARMESÃO RALADO SE DESEJAR.
GENTE O SABOR É INDENTICO AO DE UMA MACARRONADA NORMAL, FICA MUITO SABOROSO.
GENTE FIZ ONTEM ESSE SORVETE QUE TEM COMO BASE O ABACATE, GENTE DE TODOS OS QUE JÁ POSTEI ESSE SEM DUVIDA É O MELHOR. FICA COM UMA TESTURA MARAVILHOSA, MAIS SABOROSO, CREMOSO E MAIS CONSISTENTE. A PRINCIPIO EU PENSEI EM FAZER COM SABOR DE ABACATE , MAIS CMO USO SÓ 1 O SABOR DO ABACATE FICOU UM POUCO LONGE DAI RESOLVI ENCREMENTAR E ADD MEIO PACOTINHO DE SUCO SABOR ABACAXI COM HORTELÁ, USEI DA MARCA TAEQ AQUELA MARCA QUE ENCONTRAMOS NO EXTRA, EM FIM E O SABOR FICOU MARAVILHOSO. PODENDO ASSIM ADD O SABOR QUE DESEJAR. ACHO QUE ACRESCENTANDO UMAS 2 COLHERES DE CACU EM PÓ TEREMOS UM MARAVILHOSO SORVETE DE CHOCOLATE.... ENTAO VAMOS A RECEITA QUE É MUITO SIMPLES.
1 ABACATE GRANDE MADURO (GELADO) 1 LATA DE CREME DE LEITE ( GELADO) MEIA GARRAFINHA DE LEITE DE COCO (GELADO) 2 COLHERES DE EMULSIFICANTE gel (encontra-se em casa de material pra sorvete é bem barato) 1 COLHER DE LIGA NEUTRA (encontra-se em casa de material pra sorvete é bem barato) CASO Ñ TENHA PODE-SE FAZER SEM O RESULTADO FICA OTIMO. UMA PITADINHA DE SAL OBS. É REALMENTE UMA PITADINHA COM A PONTA DOS DEDOS OK. PARECE ESTRANHO MAIS FAZ A DIFERENÇA. UMA PITADA DE ESSENCIA DE BAUNILHA ENCREMENTE COM MEIO PACOTINHO DE SUCO ZERO CARBO DO SABOR Q DESEJAR OU 2 COLHERES DE CACAU EM PÓ.
COLOQUE TUDO NA BATEDEIRA E BATA EM VELOCIDADE MAXIMA ATÉ DOBRAR DE VOLUME. ESSA RECEITA RENDE MUITOOOOOOOOO. LEVE PARA CONGELAR EM POTE UNICO OU POTINHOS INDIVIDUAIS....
1 OVO 1 COLHER RASA DE MARGARINA 2 COLHER DE CREME DE LEITE 2 COLHER DE ÁGUA 1 COLHER CHEIA DE FARINHA DE LINAÇA 1 COLHER BEM CHEIA DE FIBRA OU FARELO DE TRIGO 40 GOTAS DE ADOCANTE PQ GOSTO BEM DOCINHA 1 COLHER DE CAFÉ DE CAFÉ SOLUVEL 1 PITADA DE CANELA EM PÓ ESSENCIA DE BAUNILHA A GOSTO 1 COLHER DE SOPA DE CACAU EM PÓ OU ACHOCOLATADO GOLD DIET (1 COLHER DE SOPA DE GOLD DIET TEM 2,6 G DE CARBO DO CACAU EM PÓ TAMBEM) 1 COLHER DE FERMENTO
PREPARO DO BOLO
EM UM COPO BATA OVO, CREME DE LEITE, AGUA, MARGARINA, ADOCANTE, CANELA, CAFÉ, BAUNILHA MISTURE BEM COM UM GARFO OU COLHER, EM SEGUIDA ACRESCENTE A FARINHA DE LINAÇA ,O FARELO E O CACAU EM PÓ MISTURE TUDO E POR FIM ADD O FERMENTO. ASSE NO MICROONDAS DE 3 A 4 MINUTOS. DEPOIS DE ASSADO LEVE PARA A GELADEIRA.
MUSSE DE CHOCOLATE
1 COLHER DE CACAU EM PÓ 2,5g de carbo usei da marca mãe terra 200 ML DE CREME DE LEITE 1 COLHER DE GELATINA SEM SABOR HIDRATADA ADOCANTE A GOSTO 3 CLARAS EM NEVE
PREPARO DO MUSSE
BATA NO LIQUIDIFICADOR O CREME DE LEITE, O CACAU E O ADOCANTE ,LEVE PARA UMA TIGELA ADD A GELATINA JÁ HIDRATADA. BATA AS CLARAS EM NEVE E MISTURE DELICADAMENTE AO CREME BATIDO, COLOQUE A MISTURA EM CIMA DO BOLO E LEVE NOVAMENTE PRA GELADEIRA. SE DESEJAR LEVE EM BANHO MARIA 3 COLHERES DE CREME DE LEITE E 2 QUADRADOS DE CHOCOLATE EM BARRA QUE TENHA POUCO CARBO, MEXENDO ATÉ QUE DERRETA E FORME UM GANACHE. COLOQUE EM CIMA DA TORTA E SIRVA. FICA MUITO GOSTOSA OLHA SÓ A MARAVILHA.
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FICAM OTIMOS, LEVINHOS, CROCANTES, OTIMA OPÇAO NO CAFÉ DA MANHÃ E NO LANCHINHO..JPG)
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