terça-feira, 20 de março de 2012

Peixe maravilha

PODE- SE USAR QUALQUER TIPO DE PEIXE, FILET DE MERLUZA, PANGA, DOURADO, SARDINHA, CAVALA, SARVORIN QUALQUER PEIXE MESMO. NESSA RECEITA RESOLVI USAR  O FILET DE SARDINHA, É UM PEIXE BARATO, MUITO SABOROSO E NUTRITIVO, ELE TAMBEM É RICO EM OMEGA 3 EM FIM...

FILET DE PEIXE
2 TOMATES
2 CEBOLA
COENTRO E SALCINHA A GOSTO ( PODE-SE USAR OUTRA TIPO DE CHEIRO VERDE Q DESEJAR)
ALHO, SAL E ERVAS DE SUA PREFERÊNCIA PARA TEMPERAR OS FILETS DE PEIXE
AZEITE EXTRA VIRGEM OU OLIVA NORMAL
LIMAO...

PREPARO
LAVE E LIMPE OS FILET DE PEIXE, TEMPERE COM ALHO, SAL, ERVAS DE SUA PREFERÊNCIA, LIMAO E AZEITE DOÇE.
ARRUME EM UM REFRATARIO OU ASSADEIRA RETANGULAR, RESERVE.
FAÇA UM MOLHO A CAMPANHA OU VINAGRETE QUE É MAIS CONHECIDO UTILIZANDO OS TOMATE A CEBOLA E OS CHEIROS VERDE.
DISPONHA SOBRE OS FILETS DE PEIXE JÁ ARRUMADOS NA TRAVESSA, REGUE COM AZEITE DOCE, CUBRA COM PAPEL ALUMINIO E LEVE PRA O FORNO, DEPOIS DE ALGUM TEMPO RETIRE O PAPEL PRA DOURAR .
PRONTO ESSA RECEITA É MARAVILHOSA, ACOMPANHA QUALQUER SALADINHA
ADORO COM SALADA DE CHUCHU OU SALADA DE FOLHAS... BOA APETITE AMORES BEIJOOOO... SEGE AS FOTINHAS









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3 comentários:

  1. Anônimo22 de março de 2012 às 09:23

    hum... vou fazer esse peixe hojEeeeee...kkkkk
    to louca por um peixinho assado, com uma coca zero beeeem gelada! kkkk..
    amiga, obrigada pela visita em meu blog, vc é sempre bem vinda la. se tiver alguma duvida, pode me procurar, terei prazer em te ajudar!
    tambem eliminei 7 kg, em 3 semanas. e entao saí um pouco da dieta, por 5 dias. mas nao engordei nenhuma grama, graças a Deus! fikei 5 dias na R.A. , a tal r.a. ,rs...
    mas sinceramente, nao consigo mais... acho que viciei mesmo, na atkins, nao tem jeito..hahaha
    Olha, eu tava vendo o chocolate que vc postou da cacau show, esse eu ja provei tambem. mas quando to com dim dim curto, eu compro o da nestle classic zero, tem um post no meu blog, falando dele. ele tambem, é zero açucar e lactose. tem 25 gr(um tablete), e tem 8,5 gr de carbos.
    faço ate mousse com ele! hahaha...
    ele custa 1,60 só. fica aí a dica...
    E é isso aí flor, força, foco e fé! vc vai conseguir! nao desanima, pense somente que no fim do sacrificio, a balança marcara 2 digitos... ja pensou???!! Foque nisso, tenha um foco, e siga ele...
    Eu tenho uma foto minha com manequim 38, colada na geladeira... sempre que vou atacar a geladeira, eu olho pra ela!
    aí eu paro respiro... e pego 2 fatias de queijo e peito de peru... enfim, somente 0 carbo, e sigo adiante... quando to muuuuuito louca por um chocolate, eu compro esse da nestle classic zero, e como um pacotinho... e pronto.
    Enfim, pode contar comigo, estarei aqui, ta?
    bjuuuuuuusssss...

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  2. Anônimo22 de março de 2012 às 09:35

    ahhh, vi que vc diz que come chuchu... mas cuidado, tem uma boa gr de carbos, hein... eu nao como nem chuchu, e nem cenoura! fica a dica..
    pra fazer uam boa salada, consulte aqui nesta tabela de vegetais, que postei no blog.
    aqui tem as gr de carbos livres pra vc consultar. bjks..

    http://meudiariogege.blogspot.com.br/2012/02/como-medir-os-vegetais-carbo.html

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  3. Anônimo7 de abril de 2014 às 06:36

    sardinha so bem frita tem muito espinho, a receita e otima mas com merluza ou outro peixe file

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