NESSA RECEITA EU OPTEI POR APROVEITAR AS GEMAS QUE SOBRARAM DA COCADINHA ABAIXO...
ENTÃO VAMOS LÁ, EM UMA TIGELA MISTURE
4 GEMAS
1 OVO INTEIRO
1 CS DE MARGARINA DE PREFERÊNCIA SEM SAL
1/2 CX DE CREME DE LEITE
ESSÊNCIA DE COCO E BAUNILHA A GOSTO
3 CL SOPA BEM CHEIINHA DE TAL E QUAL OU OUTRO ADOÇANTE DE SUA PREFERÊNCIA. MISTURE TUDO COM UMA COLHER DEPOIS ACRESCENTE
100 g DE COCO DESIDRATADO 0 CARBO, 2 CS DE QUEIJO PARMESÃO RALADO ( AQUELE DE PACOTINHO)
POR ULTIMO 1 CL SOPA DE FERMENTO QUÍMICO.
UNTE COM MARGARINA UMA ASSADEIRA OU UM PIREX PEQUENO DESPEJE A MASSA E LEVE AO FORNO BRANDO ATÉ QUE DOURE...
GENTE ESSA RECEITA É MARAVILHOSA , UMA VERDADEIRA DELICIA COM UM CAFEZINHO DESCAFEINADO rsrsrs, VAI MUITO BEM.
Estou amando seu blog, você tornou a dieta da proteína ótima, parabéns!!
ResponderExcluirAh! Você é um exemplo a ser seguido, sou sua
fã, bjs
Oi sandra parabéns,pelo blog,pela perca de peso e tmb por postar tantas receitas legais,eu só conheci seu blog ontem mas já me apaixonei,pretendo começar a atkins amanhã, talvez eu tenha dificuldade em encontrar alguns ingredientes,pois moro fora do Brasil,mas vou por o meu inglês em prática e procurar.rs rs és.vc faz a atkins tmbem?????ou outra dieta low carb?
ResponderExcluirOi Sandra tudo bem meninas que receitas maravilhosas.Ai que tira uma duvida a maionese helmas tem carbo. E i seguinte não quero tira o carbo totalmente da minha dieta pq malho muito pesado mais quero tira lo a noite ai pensei um sanduba ai sem maionese fica difícil nébjos
ResponderExcluirA MELHOR MAIONESE A SER USADA NA DIETA É A CASEIRA, QUE COM CERTEZA É ZERO CARBO, VOU POSTAR A RECEITA EM BREVE, A HELLMAS EU Ñ SEI LINDA Ñ LEMBRO MAIS SEMPRE COMPRO QUALQUER UMA QUE INDIQUE CARBO 0, E PROCURO Ñ EXAGERAR NO CONSUMO, PARA FAZER SANDUBA VC PODE FAZER UMA PASTINHA COM CREME DE LEITE, 1 PITADINHA DE SAL, GOTINHA DE LIMÃO, SALSINHA PICADA E 1 PITADINHA DE ALHO AMASSADINHO FICA MUITO BOM, SEMPRE FAÇO ESSE MOLHO AQUI.
ExcluirESPERO TER AJUDADO BEIJOS E VOLTE SEMPRE...
Liza caseira ...0,5 carbo
ExcluirOi como vai? Fazem 3 dias que estou entrando nesse bolg e me maravilhando com tudo, já faz mais de uma semana que estou fazendo pesquisas pra começar a dieta Atikns já me decidi, mas estou meio amarrada por causa dos suplementos nutricionais e tbm por não ter nehnum médico em vista pra me orientar visto que meu marido mudou de firma e o plano de saúde ainda não tá valendo e tbm tem o fato de que os médicos nunca concordam com essa dieta fica meio difícil... quanto aos exames eu fiz uma bateria deles tem menos de 6 meses... a questão é: será que posso começar a dieta e assim que o plano começar ir ao médico? não estou procurando ser influenciada, mas quem sabe alguém tem uma experiencia parecida e possa compartilhar...bjus!!!
ResponderExcluirOLÁ, Ñ É O CORRETO MAIS VOU TE CONFESSAR QUANDO INICIEI A DIETA FOI POR CONTA PRÓPIA, DEPOIS Q EMAGRECI UNS 15KG DAI FUI AÕ MEDÍCO FIZ TODOS OS EXAMES E GRAÇAS A DEUS TAVA TUDO EM ORDEM, MELHOR QUE CONTINUAR INSATISFEITA COM O CORPO É PROCURAR MELHORAS, FOI O Q EU FIZ E HJ ME SINTO MARAVILHOSA EM TODOS OS SENTIDOS, ATUALMENTE TOMO VITAMINAS PARA EQUILIBRAR A CARÊNCIA DE VITAMINA NA ALIMENTAÇÃO TOU USANDO A CENTRUM MEUS EXAMES TÃO BONS E EU TOU EMAGRECENDO AOS POUCOS.
ExcluirMAS A DECISÃO DE INICIAR SEM ORIENTAÇAO MEDÍCA É SÓ SUA. BEIJOS LINDA E VOLTE SEMPRE
Oi Sandra, como vai?
ExcluirObrigada por me responder vc é uma amor...acho até que vou abusar um pouquinho rsrsrs...é o seguinte, já vi falar mais de uma vez sobre o centrum como suplemento, mas li tbm que não pode conter ferro na formula do suplemento, então fiquei meio confusa visto que pesquisei o centrum e vi que contém ferro em sua formula será que vc pode me ajudar a entender isso melhor? grata bjihnusss...
oi lindona não conhecia essa informação, sabemos que é muito importante tomar polivitamínicos nessa dieta, para suprir a carência delas na nossa alimentação lowcarb, eu tomei centrum uns 2 meses e me senti muito bem ñ empacou meu emagreciento, hj tomo centry que é tipo o generico do centrum e é mais barato tambem, o importante mesmo na vitamina é ñ conter açucar, conheço varias pessoas que fazem lowcarb e usam o centrum, creio eu q ñ há contra indicação para o uso dele, espero ter ajudade bijo linda...
Excluiroi lindona não conhecia essa informação, sabemos que é muito importante tomar polivitamínicos nessa dieta, para suprir a carência delas na nossa alimentação lowcarb, eu tomei centrum uns 2 meses e me senti muito bem ñ empacou meu emagreciento, hj tomo century que é o generico do centrum além de ser bem mais barato...
ExcluirO importante mesmo na vitamina é ñ conter açucar, conheço varias pessoas que fazem lowcarb e usam o centrum, creio eu q ñ há contra indicação para o uso dele, espero ter ajudade bijo linda...
Oi,tudo bem? Amei essa receita, ela pode ser consumida no período de indução?
ResponderExcluirNÃO É PERMETIDO COCO NA INDUÇÃO, DÉ PREFERÊNCIA EM FAZER ESSA RECEITA APÓS ESSE PERIODO DE 15 DIAS PARA Ñ EMPACAR O EMAGRECIMENTO, BEIJOS E VOLTE SEMPRE.
ExcluiroiSandra,acabei de fazer essa receita,não sei pq não cresceu mas o sabor ficou otimo,adorei....Acho seu blog maravilhoso,estou fazendo essa dieta desde o dia 01 de setembro emagreci 10 kilos estou feliz mas ainda quero emagrecer mais uns 8..bjss
ResponderExcluirPARABÊNS PELA PERCA QUE MARAVILHA NÉ, CONTUNUA QUE COM CERTEZA ESSES 8 VÃO SUMIR RAPIDINHO, QUANTO AO CRESCIMENTO COLOCA O FERMENTO SÓ NO FINAL TÁ QUE FAZ A DIFERENÇA, BEIJOS E VOLTE SEMPRE...
ExcluirOlá!! Primeiramente Parabéns!!! Pela força de vontade, pelo seu emagrecimento, e mais ainda por se preocupar com tantas e tantas pessoas que tbm precisam, tenho certeza que vc deve ter inúmeras coisas a fazer com seu tempo, mas vc faz uso de grande parte dele para dividir suas experiências e seus conhecimentos... isso é algo que merece mta admiração....
ResponderExcluirMto obrigada por todas essas receitas. Achei que era difícil fazer esta dieta, mas qdo encontrei seu blog... vi que é totalmente possível. Quero emagrecer uns 15 kgs.Comecei há 15 dias +/-, mas dei uma furada... vou começar tudo de novo... vc tem receitas para a fase de indução? O coco não consegui achar 0 carb, qual marca vc usa? Mais uma vez PARABÉNS!!! Tenho certeza que em breve vc alcançará seu objetivo.
Oi Sheilinha que post lindo obrigada viu, coco que eu uso é da marca so coco nele vem dizendo carbo 0, mais quando ñ encontro eu uso ducoco que tem bem pouco carbo, o importante é observar se ñ vem adoçado, tem varias receitas q vc pode usar na indução, suflê de repolho, biscoitinhos feito com fibra de soja, couve flor gratinado, nas receitas onde uso farinha de soja vc pode subistitui-la por pis ou fibra de soja dá uma olhadinha nas recitas e observa os ingredientes se pode ser consumidos na indução...
ExcluirEspero ter ajudado beijos e volte sempre
Olá Sandra amei seu blog, já ate fiz algumas receitas, vi vc falar sobre uma receita de pão mais não consegui visualizar, parabéns pela sua perda de peso, estou no 4 dia da dieta e perdi 5 kg, por favor poste mais receitas
ExcluirOi SAndra, muito bom seu blog...estou adorando as receitas, muito bom poder comer gostoso e emagrecer, gostaria que vc me ajudasse em uma dúvida, qual a proporção da PIS em relação à farinha de trigo? por ex. se a receita pedir uma xíc. de chá de farinha de trigo qto coloco de PIS? a PIS cozinha igual ao trigo? aguardo resposta, um abraço.....
ResponderExcluirLu/Campinas
Sandra, olá! Acompanho seu blog, mas somente neste fim de semana tive tempo de testar uma receita sua. Fiz a queijadinha e ADOREI! Ficou maravilhosa! Obrigada por compartilhar as receitas conosco. Grande abraço!
ResponderExcluirnossa flor minha nossa, estou com fome só de ver estas lindas receitas, são de dar água na boca...vou testar todas!!! Adorei o blog!! bjos
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi Sandra, vou confessar que já andei testando algumas das suas receitas e devo admitir que esta queijadinha é simplesmente espetacular! Parabéns pelo Blog!
ResponderExcluirOI. Qt tempo de forno fica????
ResponderExcluirA minha não ta ficando douradinha em cima.
ResponderExcluirSandra parabens, amooooo essa receita, a minha sempre dá certo, passei pra te fazer uma perguntinha, qual marca de coco ralado vc usa, pq sempre vejo vc mencionar coco ralado zero carbo, mas nunca encontrei isso...se puder postar a marca agradeço.
ResponderExcluirMais uma vez parabéns, vc ta a cada dia mais linda ='.'=
olá sandra , o que seria 1 cs de margarina ( 1 caixa ) 1 pote ou 1 colher ?
ResponderExcluiraguardo sua resposta , pois quero muito fazer essa receita , obrigada
Querida, cs é colher de sopa, ok...beijinhussss, respondi pq percebi que nossa mega gostosaaaa, nao pode responder...
ExcluirParabéns pelo Blog, linda!!
ResponderExcluirEssa dieta é otima mesmo. Eu já fiz e emagreci, indiquei para minha mãe que já perdeu 12k, precisa perder mais uns 5. Estamos aproveitando suas receitas! E seguindo seu exemplo! É uma maravilha subir na balança e ver o ponteirinho andando prá tras, né? Obrigada por compartilhar. Sucesso prá você! Bjs
Olá, Sandra estava passeando pela net em busca de receitinhas 0% de carbs,e encontrei seu blog ameiiii, estou no 29 dias com a dieta do cetonico perdi 8 kilos,e pretendo seguir em frente,agora com suas receitinhas ficará mas fácil ...amei encontrar este blog e parabéns pela suas conquistas não canso de olhar suas fotos e ver seu avanço parabéns!
ResponderExcluirOlá Sandra, fiz essa receita e amei, só que a minha também não cresceu,e olha que eu coloquei o fermento por último. Obrigada.
ResponderExcluirOlá Sandra,com essa força de vontade que voce tem e passa para gente, eu estou conseguindo emagrecer com essa dieta sem tanto sofrimento. O que podemos fazer para deslanchar o emagrecimento, pois estou fazendo há 2 meses e muitas semanas não perco nada. O que voce faz? Beijos Kátia
ResponderExcluirOi Sandra. Eu pesava 106 kg, com a reeducação alimentar perdi 30 kg e agora to com 76... mesmo assim meu peso ideal é 65 kg, tem 11 pra ser eliminado ainda... Como é pouco, eu fiz essa receita na minha primeira fase... Será que tem problema? :(
ResponderExcluirTô com medo de ter perdido minha dieta por ter comido coco... Será que tem problema?
pode coco ralado na indução , minha duvida pq q eu saiba pode masi a quantidade é bem reduzida
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